喜歡戴耳機不是不好,但是要適度

  如今，手機功能越來越完善，許多人常用耳機鏈接手機，聽音樂、打電話，耳機已經(jīng)成為人們必不可少的“裝備”但有不少人認為常戴耳機會導致聽力下降，甚至耳聾�？沙４鞫鷻C會影響聽力嗎?

 常戴耳機是會影響聽力的。因為戴耳機收聽時，音頻都集中在小小耳塞機的振動片上，耳膜接受的音頻效應(yīng)比揚聲器放音時集中，且伴隨著音樂的起伏，精神始終處于比較緊張的狀態(tài)。同時，耳塞機振動膜與耳膜之間相距很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經(jīng)的刺激比較大。戴耳機時間長了，這種不良刺激可引起頭脹痛、記憶力減退、失眠、甚至耳邊留有余音，影響正常聽力。

  導致中耳炎的原因有很多，但是，生活中我們不注意的小習慣，也會導致中耳炎的發(fā)生，你是否經(jīng)常戴耳機，往往一戴就是一天，或者是晚上睡覺時，睡不著，聽著耳機睡覺，你知道這嗎？經(jīng)常戴耳機也能導致中耳炎。

  中耳炎是一種高發(fā)的耳部疾病，包括慢性中耳炎、急性費化膿性中耳炎、急 性化膿性中耳炎、慢性化膿性中耳炎、卡他性中耳炎、分泌性中耳炎等等，長期置身于噪音環(huán)境，是引發(fā)中耳炎的一大誘因，耳痛、耳鳴、聽力下降、耳內(nèi)流膿等，都是中耳炎的發(fā)病因素，中耳炎到底如何預(yù)防呢？

  首先， 感冒等上呼吸道疾病，是誘發(fā)中耳炎的一大病因，生活中要積極鍛煉身 體、預(yù)防感冒；其次，日常生活要有規(guī)律，盡量避免噪音環(huán)境，保持周圍環(huán)境的 安靜；另外，洗澡、游泳時要避免污水進入耳內(nèi)，引發(fā)中耳炎；再其次，日常飲食 宜清淡、忌辛辣、油膩等刺激性食物；最后，養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒、 盡量少掏耳朵、正確地擤鼻等等。

  隨著數(shù)碼產(chǎn)品的日新月異，隨身聽、MP3、MP4、IOD 等產(chǎn)品接踵而至，我們應(yīng)接不暇的同時，耳機也成為生活中的必需品，日常生活中隨處可見， 公交車上、 地鐵上，插上耳機、投身音樂的海洋，成為人們最好的閑暇時光，然而貌似美好的時光，卻成為中耳炎的一大隱患， 尤其外界聲音很大的時候，人們習慣性把耳機音量調(diào)得很大，這種情況下，很容易和中耳炎不期而遇。要想預(yù)防中耳炎，就要遠離耳機，讓耳朵清靜。

  戴耳機會導致中耳炎的病因了吧！所以，日常生活中，經(jīng)常戴著耳機聽歌朋友，尤其注意，要減少戴耳機的時間，尤其是晚上，晚上絕不能戴著耳機睡覺，那樣會有更嚴重的后果。

 出現(xiàn)頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機超過3-4小時的，都是聽力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3，每次聽30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。耳機的音量盡量與正常人說話的聲音接近，以50-60分貝為佳，勿超過85分貝;

成人每天戴耳機的時間不要超過3-4小時，未成年人每天不超過1-2小時，并且每次佩戴耳機30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。

  需要長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機。入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內(nèi)部的壓強較大;頭戴式耳機的接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。

另外，接收聲音除了通過空氣傳導途徑之外，還可以通過顱骨傳導。特別是學生在做聽力練習時，聽得累了可以將頭戴式耳機戴在頭骨上，同樣可以聽到聲音，而且減少了對耳蝸的刺激。

  我們在嘈雜的街道上經(jīng)常可以看到一些年輕人，邊走邊聽，或坐車時聽，甚至騎車時也在聽，其實，在安靜的環(huán)境中使用耳機對耳朵的損傷最少，其次在睡覺前，稍聽一會也可以減少損傷，而在嘈雜的地鐵上或者坐車時使用耳機對耳朵的損傷是最大的。